Ayelet Savilla Meditaion
Mindful Meditation - die Kunst zu Leben

Sich im meditieren üben bedeutet sich darin zu üben die Realität so wahrzunehmen wie sie ist - und nicht so, wie wir sie gerne hätten.

Die 7 Chakren - Kraftquelle im Alltag
Persönlichkeit & Entwicklung
Preis
15,00 €

Chakren sind wichtige Kraftquellen für unser psychisches und physisches Wohl. Daher werden wir uns in dieser Reihe je Session jeweils einem Chakra widmen. Es wird spannende und intensive Übungen aus Meditation, Yoga und Pranayama geben.

6 Termine:
21.8.  Anahata - Herz-Chakra
28.8.  Manipura - Solar Plexus
4.9.    Swadhisthana - Sakral-Chakra 
11.9.  Visshudda - Hals-Chakra
18.9.  Muladhara - Wurzel-Chakra
25.9.  Aijna - Drittes Auge & Sahasrara - Kronen-Chakra)

Wann
21 August 2019 - 25 September 2019
Zeit Zusatz
Mittwoch, 18:00 - 19:30 (90 min.)
Einzeltermin
Preis
15,00 €
Gesamter Kurs
Preis
80,00 €
Meditation für den Alltag
Achtsamkeit & Empowerment
Preis
12,00 €

jeden Mittwoch, 18:00 - 19:15  (75 min.)
Beginn: 02.Oktober 2019

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, sich einmal in der Woche mit Gleichgesinnten zusammen zu setzen und sich unter Anleitung im meditieren zu trainieren.

Je Sitzung wird es zwei Kernmeditationen geben - Mindful Meditation & Metta, die somit kontinuierlich geübt werden können. Zudem werden einfache und kurze Meditationstechniken & Atemübungen ermittelt, die sich individuell in den Alltag integrieren lassen. Alle Techniken und Übungen werden ohne philosophischen, spirituellen oder religiösen Unterbau vermittelt. Einziges Kriterium ist ihr Integrationspotential für unseren privaten wie beruflichen Alltag.

Wer sich noch einmal mit einigen Grundlagen der Meditation beschäftigen möchte, die/der ist herzlich eingeladen zum Basis Workshop am 22.09.2019 (siehe weiter unten).

Wann
02 Oktober 2019 - 12 Februar 2020
Zeit Zusatz
Mittwoch, 18:00 - 19:15 (75 min.)
Ort

Maigold - Yoga & Massage
Kopenhagenerstr. 16
10437 Berlin
Deutschland

Einzeltermin
Preis
12,00 €
10er Karte
Preis
100,00 €
Meditation für den Alltag - Basis Workshop
Achtsamkeit & Empowerment
Preis
25,00 €

Dieser Workshop eignet sich für dich, wenn du meditieren lernen möchtest, und nicht so recht weißt, wo und wie du anfangen kannst. Er eignet sich auch, wenn du schon Meditationserfahrungen hast, und noch mal ein paar Basics für dich überprüfen bzw. verfeinern möchtest. Neben den Fragen, die mitgebracht werden, werden u.a. diese beantwortet:

Was ist Meditation eigentlich?
Welche Formen von Meditation gibt es und welche eignen sich für mich?

Wie sitze ich richtig?
Wie atme ich richtig?

Wie kann ich Meditation in meinen Alltag integrieren?

Es werden erste Basis-Atemtechniken vermittelt und geübt und wir tasten uns an das Stille Sitzen heran.

Wann
22 September 2019
Zeit Zusatz
13:00 - 15:00
Ort

Maigold - Zentrum für Yoga & Massage
Kopenhagenerstr. 16
10437 Berlin
Deutschland

Einzeltermin
Preis
25,00 €

Wenn du mehr über Meditation und das Meditieren erfahren möchtest, dann schaue auf meinen Blog
Hier gibt es Informationen zu verschiedenen Themen rund um das Meditieren und die Übungen, die in meinen Kursen angewendet werden.

Meditation

ist ein Zustand der Gedankenfreiheit.
ein Zustand ohne Vergangenheit und ohne Zukunft
ein Zustand ohne Erinnerung, ohne Wünsche und ohne Aversionen
Meditation ist ein Moment des einfachen Seins

Das bedeutet, daß quasi alles, was wir so gemeinhin als Meditationen bezeichnen, eigentlich gar keine Meditation ist. Was wir als Meditationen bezeichnen sind eigentlich Techniken und Konzepte - meditieren im Sitzen, meditieren im Stehen, Bewegungs- und Atemmeditationen. Meditieren mit Mantren, Mudra und Vorstellungskraft, und vielerlei mehr. Meditation auf, über oder mit etwas, ist keine Meditation. Es sind Hilfsmittel - die darauf ausgerichtet sind, den Weg zum eigentlichen Zustand oder Gedankenfreiheit, des einfache Seins, zu finden. Und das ist völlig in Ordnung so. So wie uns eine Wegbeschreibung und eine Landkarte helfen, zum einen unseren Weg zu finden, und zum anderen unser Ziel zu erreichen, so können uns auch Techniken und Konzepte darin unterstützen unseren Weg zu gehen und unsere Ziele zu erreichen.

Durch tägliches meditieren üben wir uns in Disziplin, Kontinuität und Fokussierung. Wir üben uns in Wertfreiheit uns selbst und anderen gegenüber. Wir üben unsere Wahrnehmungen und Beobachtungsgabe. Und wir üben uns im Sein - im Hier und Jetzt sein. Achtsamkeit, innerer Frieden, Zufriedenheit, Klarheit und Glücklich sein können dann von ganz alleine entstehen.