Aufrecht und Selbstbestimmt das eigene Leben Gestalten!

Klarheit und eine aufrechte Haltung sind eine erste Grundlage für Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen. Die vorliegenden Angebote sollen Frauen, die wachsen und ihr Leben noch mehr auf ihre eigene Weise gestalten möchten unterstützen! Alle Workshops, Kurse und Coachings sind durch die Lehren vrschiedener Kampfkünste, spiritueller Traditionen & von den Schönheiten des Lebens inspiriert. 

Kriegerinnen des Alltags
Kurse & Workshop-Reihen für FRAUEN
Persönlichkeit & Entwicklung
Price
35,00 €
Samstag, 14.09.2019, 15:30
Umgang mit Konflikten - mal neu gedacht

Wie kann ich neu mit Konflikten umgehen und mich lösungsorientiert durchsetzen? Worte und Argumente funktionieren oft nicht so gut wie wir es uns wünschen würden, wenn wir uns in schwierigen oder konfrontativen Situationen befinden. Neben den 'üblichen Rezepten' spielen v.a. unsere Haltung eine entscheidende Rolle darin, ob wir eine Situation meistern oder nicht, sowie unsere individuelle Definition von 'meistern', 'lösen' oder sich 'durchsetzen'.

- Kennst du deine innere & äußere Haltung?
- Weißt du wie du nach Außen wirkst?

Finde es heraus!

Termine & Themen 2019:
12.10.2019: Souveränität - Durchsetzungsvermögen ohne Worte
16.11.2019: to be announced

Weitere Themen:
- Führen & Folgen - mal fraulich gemacht
- Wut & Freude - kraftvolle Freundinnen
- Flow - mit dem Fluß des Lebens

Wann
14 September 2019
Zeit Zusatz
15:30 - 19:00
Ort

Kikentai Berlin
Palisadenstraße 49
10243 Berlin
Germany

Einzeltermin
Price
35,00 €
Kombi-Paket: 3 Workshops
Price
90,00 €

Es wird Übungen aus verschiedenen Kampfkunst-, Yoga- und Meditationsschulen geben – mit und ohne Musik. Probiert und geübt wird Einzeln, zu Zweit und in der Gruppe.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte lockere und langärmlige/-beinige Kleidung mitbringen. Für Wasser und Tee sowie kleine Pausen-Snacks ist gesorgt.

 

Hintergrund

der Workshopreihe ist die Idee sich in geschützem Rahmen und von Frau für Frau mit verschiedenen Themen unseres privaten wie beruflichen Lebens auf neue Weise vertraut zu machen.  In den Workshops finden sich daher wichtige Grundlagen zu Selbstbehauptung, Präsenz, Führen und Aufrecht durchs Leben gehen. Ein neuer individueller Umgang mit Herausfoderungen, Konflikten oder Wut kann erkundet werden.

Was möchte ich eigentlich? Wie kann ich mit mir in Frieden sein? Wie kann ich neu mit Konflikten umgehen und mich lösungsorientiert durchsetzen? Wie kann ich mich schützen ohne mich zurückziehen zu müssen? Wie kann ich meinen Ärger, meine Wut integrieren und nutzen? Und vieles mehr.

Als Grundlage bringe ich meine Erfahrungen aus Kampfkunst, Meditation, Yoga und Körperarbeit mit und setze sie für Dich in Form von zum Thema passenden Übungen ein. So, daß du auch ohne eigene Kampfkunst- oder Yogaerfahrungen neue Erfahrungen machen und neue Qualitäten in dein Leben einladen kannst.

Es wird Übungen aus verschiedenen Kampfkunst-, Yoga- und Meditationsschulen geben – mit und ohne Musik. Probiert und geübt wird Einzeln, zu Zweit und in der Gruppe. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte lockere und langärmlige Kleidung mitbringen.

Schwertkampf für Frauen
Kurse & Workshop-Reihen für FRAUEN
Persönlichkeit & Entwicklung
Price
0,00 €
Mut & Selbstbewußtsein

jeden Mittwoch, 20:15 - 21:45 
Komm einfach vorbei und probiere es aus!

Vermittelt werden in diesem Kurs zum einen

Aspekte zu
- ein aufrechter Körper ermöglicht es mit aufrechter
  Haltung im Leben zu stehen
- klare Gesten und Aussagen ermöglichen es zu
  sich selbst zu stehen und sich durchzusetzen
- stetes Üben schult die Achtsamkeit und Disziplin,
  um die persönlichen Wünsche und Projekte real
  werden zu lassen 

Grundlagen zu
- Basis-Körperhaltungen, Schnitte und der
  Schrittarbeit des jap. Schwertfechtens
- den ersten fünf PartnerInnen-Formen
- theoretischen Hintergründen

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Es wird mit Bokuto (bestimmte Holzschwerter für das Kenjutsu) gearbeitet. Bitte lange bequeme Kleidung in dezenten Farben und ohne Aufdrucke mitbringen.

Wann
12 June 2019 - 31 July 2019
Zeit Zusatz
jeden Mittwoch 20:00 - 21:30
Ort

Kikentai Berlin
Palisadenstraße 49
10243 Berlin
Germany

Einzeltermin
Price
0,00 €

Kenjutsu ist japanisches Schwertfechten - eine Kampfkunst, die auf die alten Samurai zurückgeht. Wir lehren dieses im System der Kashima-no-Tachi-Tradition - eine der ältesten Schwertschulen Japans. Unser Honbu-Dojo ist das Shiseikan im Meiji-Jingu-Schrein in Tokyo.

Neben den Techniken & Prinzipien des jap. Schwertkampfes, sind Selbstwert und Selbstbehauptung ein weiterer Schwerpunkt des Kurses. Diese werden hier durch das Medium Schwert vermittelt. Hierzu zählt eine aufrechte Haltung, die für die Schwertarbeit unabdinglich ist. Sie führt nicht nur zu einer physischen gesunden Haltung, sondern auch zu einer aufrechten Haltung zu sich selbst. Dadurch können wir leichter in herausfordernden Situationen aufrechter und klarer denken und handeln. Das Schwert ist ein sehr ehrlicher Anzeiger dafür, wie klar wir in unseren Gedanken und Gefühlen zu einem Thema, einer Situation oder zu uns selbst sind. In den Schnitttechniken wird dies nicht nur sichbar, sondern es läßt sich auch gezielt zu einer persönlichen Klarheit hin arbeiten, die dann auch im Alltag genutzt werden kann.

In der Begegnung zweier Personen mit Schwertern (urspr. im Kampf) ist Gespür & Sensitivität in der Kontaktarbeit nötig. Wo ist es Begegnung? Wo fängt Bedrängnis und Druck an? Wie gehe ich damit um - lasse ich mich z.B. einschüchtern? Wie kann ich klar und selbstbestimmt antworten? Dies erkunden und trainieren wir zusammen - in einem geschützten Raum.

Formate werden sein:
1) Praxis: studieren der Grundtechniken in
    Einzelarbeit, studieren der Schwertformen in
    Partnerarbeit, Übungen für Zentrierung und
    Koordination, Meditation, weitere
2) Theorie (Techniken, Systematik, jap. Etiquette,
    Historisches, etc.)
3) Reflexion